GYD. DIETOLOGAS: Būdas LIEKNĖTI, cukrus, raumenys, papildai, svorio AUGINIMAS | Tapk Geresniu 053

Šiame tinklalaidės epizode gydytojas dietologas Edvardas Grišinas aptaria mitybos svarbą sveikatai, klaidingas nuomones apie svorio metimą ir individualizuotą požiūrį į mitybą. Jis pabrėžia, kaip genai, gyvenimo būdas ir medžiagų apykaita lemia kiekvieno žmogaus mitybos poreikius. Epizode taip pat kalbama apie dietologijos tendencijas ir skleidžiami mitai apie papildus bei mitybos apribojimus. 🖤 MŪSŲ RĖMĖJAI: • Mitybos planas - https://www.motyvuotiatletai.lt ☕️ Žolynėlis - lietuviškos arbatos tradicijas puoselėjantis prekės ženklas: https://onelife.lt/ 🎙️ Studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos): https://recordinvilnius.lt/ 🎯 Žiūrėk kitą laidą, kuri tau patiks:    • PERDEGIMO PSICHOLOGĖ: perfekcionizmas, 5 S...   💎 Prenumeruoti Mūsų laidą: https://bit.ly/sekti #ArturLebedenkoSwan #TapkGeresniu #Dieta Turi klausimą? Parašyk komentaruose ir aš būtinai tau atsakysiu! Edvardas Grišinas - gydytojas dietologas 💎   / dietologas_edvardas_grisinas   0:00 pradžia 1:36 svorio metimas, viršsvoris 5:54 kalorijų skaičiavimas 10:18 priklausomybė maistui 13:56 reklama 15:13 viskas apie saldiklius 18:44 ozempic, vaistai lieknėjimui 21:10 kuo yra blogai prarasti raumenis? 24:20 kada ne vėlu sportuoti 26:15 baltymų įtaka organizmui, kiekis 30:03 genetinis žmogaus svoris 31:39 kaip kontroliuoti svorį 34:08 kaip taisyklingai skaityti produktų etikėtes 36:50 mitybos mitai 41:02 kodėl vakarais suaktyvėja apetitas? 46:17 papildai pradedant sportuoti 48:00 kodėl kolagenas yra toks svarbus? 51:50 svorio auginimo ypatumai 54:36 ar mažas svoris yra problema? 57:27 užbaigiamieji patarimai 59:57 atsisveikinimas