20年前師傅教我做的第一個種子麵包，沒有技巧，簡單又美味，人人都能成功【阿栗食譜285】

食譜： 一個*450克吐司盒 1杯=200ml 高筋麵粉180克（1+1/2杯） 全麥粉120克（1杯） 牛奶260克（1杯+4大勺） 白糖15克（1大勺） 酵母5克（1+1/4小勺） 鹽4克（2/3小勺） 橄欖油20克（4小勺） 南瓜籽仁20克 葵花籽仁30克 黑芝麻10克 亞麻籽20克 烤箱預熱15分鐘 180°C 38分鐘 Recipe ： 450g toast mold✖️1 1cup=200ml Bread flour 180g（1+1/2cup） Whole wheat flour 120g（1cup） Milk 260g（1cup+4 tbsp） Sugar 15g（1 tbsp） Instant Yeast 5g（1+1/4 tsp） Salt 4g（2/3 tsp） Olive oil 20g（4 tsp） pumpkin seeds 20g sunflower seeds 30g black sesame seeds 10g flax seeds 20g Preheat the oven for 15 minutes 180°C 38 minutes