20-минутная ежедневная практика йоги | Ежедневная йога для начинающих

Добро пожаловать на нашу 20-минутную ежедневную практику йоги. Это занятие отлично подходит для начинающего уровня и сосредоточено на основных позах для осознанного развития силы и улучшения вашей подвижности. Эта последовательность призвана дать вам всестороннюю сбалансированную практику, к которой вы сможете возвращаться каждый день. Последовательность включает в себя размеренную виньясу с позами на раскрытие тазобедренных суставов, прогибами, балансами стоя и скрутками. Она разработана для того, чтобы помочь вам почувствовать, что вы дали своему телу всё необходимое для отличного дня. Надеюсь, вам понравится эта ежедневная практика йоги. Елизавета Программы: http://shantishala.ru Социальные сети: Instagram: 📷 / veshadarpa Телеграм: https://t.me/sultanova_movement ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом относительно того, подходят ли вам рекомендации, данные на этом канале. Перед началом любой программы тренировок убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности с учетом вашего самочувствия. При выполнении любых физических упражнений или участии в тренировочных программах существует вероятность получения травмы. Занимаясь по этому видео или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих активностях, принимаете на себя все риски получения травм.