Parliamo di Massima Velocità Aerobica: serve ancora il VO2max?
Un amatore ha un VO2max geneticamente bassino, di solito. Insomma, non saremo mai nè Kipchoge nè Kilian. E allora è tutto inutile? Non se alleniamo la VAM. Scopri la Velocità Massima Aerobica e rivoluziona il tuo allenamento.
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