Приветствие Солнцу за 15 минут | Утренняя йога на всё тело с Dakira Yoga

❤️ Дакира занимается на коврике от 👉 https://yogamatic.ru Это складной коврик 1 мм с каучуковой основой и впитывающим покрытием из микрофибры. Он весит всего 900 граммов и легко помещается в сумочку. Не боится кроссовок и практики на улице. wb #142630712 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogama... Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-i... 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. Поддержать канал можно также лайком, комментарием и подпиской. Это помогает алгоритмам показывать видео тем, кому они действительно могут быть полезны. Благодарим за поддержку! 👩 Dakira Yoga TG: https://t.me/dakira_yoga VK: https://vkvideo.ru/@dakira_yoga Сайт: https://dakira.ru Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Утренняя виньяса-йога за 15 минут на основе комплекса «Приветствие Солнцу» поможет пробудить всё тело, разогреть мышцы и суставы, укрепить руки, ноги и корпус. Вместе с Dakira Yoga вы выполните несколько вариантов Сурья Намаскар, Чатурангу, Собаку мордой вверх и вниз, Первого и Второго воина, Скандасану, скрутки и боковую планку. Практика подойдёт начинающим как самостоятельный утренний комплекс, а продолжающим — в качестве разминки перед более длительным занятием или балансами на руках. Сложные переходы можно упрощать и выполнять в комфортном темпе. #йога #утренняяйога #приветствиесолнцу #виньясайога #йогадляначинающих #йоганавсётело #сурьянамаскар #йога15минут #зарядкаутром #dakirayoga #yogamatic