Miten kasvattaa viisautta? | Kolme keinoa

Viisaus on elämän tärkeintä valuuttaa. Riittävän viisauden avulla varmistat, että elämäsi suunta on oikea koskien niin itseäsi kuin muitakin. Mutta millä tavoin kehittää omaa viisautta? Jaan tässä jaksossa kolme keinoa, miten kasvattaa omaa viisautta elämässään. Puhumme pohdinnasta, ajattelun ajattelusta, sekä oman kokemuksen suorasta havainnoinnista. Onko sinulla nämä kaikki kolme eri puolta aktiivisessa käytössä? Eräitä lähteitä viisauden kasvattamiseksi: Esa Saarinen, Aalto yliopisto - Filosofia ja systeemiajattelu Matthew McKay, Patrick Fanning – Prisoners of Belief Oliver Burkeman - Four Thousands Weeks Brene Brown – Dare To Lead Daniel Kahneman – Thinking Fast and Slow Nicholas Carr – The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains William B. Irvine – A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic JoyRutger Bregman – Humankind: A Hopeful History Norman Doidge – The Brain that Changes Itself: stories of personal triumph from the frontiers of brain science Antonio Damasio – Descartes Error Daniel Goleman – Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ Sue Johnson – Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love Marshall B. Rosenberg – Nonviolent Communication: A Language of Life The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk Frank Martela – Valonöörit ____________________________________________ ❤️ Tilaa kanava: https://bit.ly/3mPd67e ✉ Tilaa mielenharjoittelun vinkit sähköpostiisi ja liity hienoon porukkaan (jo yli 1000 innokasta oppijaa): https://aloitameditaatio.fi/tilaajaks... 🎧 Podcast Spotifyssa: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... ✅ Opi kaikki tarvittava meditaatiosta ja mindfulnessista laajalla aloitameditaatio.fi videokurssilla. Aloita ilmaiseksi ja ota erinomainen startti harjoitteluusi: https://aloitameditaatio.fi/meditaati... ____________________________________________ Jakson kohdat: 00:00 Intro 00:46 Mitä Viisaus tarkoittaa ja miksi se on tärkeää? 02:03 Keino 1: Ajattelu, pohdinta ja uuden opiskelu 05:11 Keino 2: Ajattelun ajattelu 12:37 Keino 3: Oman kokemuksen suora havainnointi ____________________________________________ Moi olen Joni. Olen meditaatio ja mindfulness-ohjaaja ja opiskellut mielenharjoittelua perustavanlaatuisesti. Olen myös diplomi-insinööri ja töissä ohjelmistoalalla tuotepäällikkönä. Aloitameditaatio.fi tavoitteena on muuttaa vanhentuneet käsitykset meditaation ympäriltä sekä selkeyttää, mitä mindfulness ja meditaatio tarkoittavat normaalissa arjessa. Asiat kerrotaan selkokielellä ilman humpuukia ja ohjatuilla meditaatioilla on vankka tieteellinen pohja. Harjoittelun lisäksi palvelu keskittyy siihen, kuinka aloittaa meditoiminen onnistuneesti sekä kuinka opittuja taitoja voi soveltaa omaan arkeensa. #viisaus #mielenharjoittelu #aloitameditaatio.fi