Борюсь со стрессом - первые успехи | Как еда и сон влияют на состояние | Система планирования дня

ТАЙМКОДЫ 00:00 Что за челлендж? 00:15 Почему не начала снимать влоги раньше 00:46 Как началось утро 01:03 О чем говорят проблемы со сном 01:31 О мастермайнде 02:00 Чем помогает мастермайнд 03:07 Как проходит мастермайнд 06:30 Как сейчас питаюсь 06:50 Как похудела на 20кг 07:15 Как питаюсь, когда в стрессе 08:20 Планы на челлендж 09:16 Об интуитивном питании 10:40 О качестве тела и спорте 11:11 Мой завтрак 11:20 Лайфхак: как добирать клетчатку 13:09 Как планирую неделю 18:16 Что сделала к этому моменту 18:34 О пользе медитаций, мой опыт 21:44 О влиянии дыхательных практик 24:10 Мой первый бизнес-проект 26:00 Как медитирую сейчас 28:20 Как изменилось состояние после практики 29:16 Что происходит после медитации 30:35 Рецепт любимого пп-десерта 32:13 Снимаю рилсы 32:36 Готовлю ужин 33:27 Почему не ем после семи вечера 35:04 Почему не ем мясо 37:42 Что на ужин 37:48 Подвожу итоги дня Я Вероника Максименко и я запускаю АНТИ-СТРЕСС ЧЕЛЛЕНДЖ: у меня есть только 21 день, чтобы разобраться с причинами стресса и устранить их последствия. Удастся ли мне это сделать? Подписывайся на канал, чтобы узнать. Впереди тебя ждет еще 20 влогов — каждый день новый выпуск! В ролике показываю, как проходит первый день челленджа, что делаю, чтобы улучшить свое состояние, как работаю с мышлением. И честно делюсь, что пока дается сложнее всего. Пишите в комментариях, что думаете, как вам такой формат? ОБРАЩЕНИЕ К WELLNESS-БРЕНДАМ: Если вы владелец ретритного центра, йога-студии или СПА-комплекса, также, если ваш продукт помогает справляться с последствиями стресса (наладить сон, питание, улучшить ментальное и физическое состояние), я готова комплексно протестировать ваш продукт или вашу услугу и поделиться честным отзывом. Это отличная возможность рассказать о вашем бизнесе и помочь нуждающимся в таком решении людям. ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА ПИСАТЬ В ТГ: @pr_maximenko 📍Санкт-Петербург Я В ДРУГИХ СОЦ СЕТЯХ: 📌 тг-канал: @tuttydoma (Вероника Максименко) - подробнее о правилах челленджа, честная рефлексия, практики для работы с мышлением, медитации и другие полезные материалы 📌 инст: maximenko_veronika - о нейробиологии и гармоничной жизни (*Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ)