Jak nasz układ nerwowy reaguje na stres i czym jest samoregulacja?

Nawet jeśli na poziomie poznawczym czy uczuciowym wydaje się nam, że wydarzenia z przeszłości są już „przerobione” czy że mamy je po prostu za sobą – ciało zachowuje pamięć wydarzeń w postaci chronicznych napięć, zmienionych wzorców oddechowych czy niezależnej od naszej woli stale wyostrzonej czujności. To także poprzez ciało możemy skutecznie budować relacje ze sobą i ćwiczyć się w niezwykle ważnej umiejętności w naszym życiu – samoregulacji. Więcej na ten temat w podcaście psycholożki Weroniki Kruszyńskiej. Podcast powstał w ramach projektu „Nie jesteś sam – pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Zróbmy to jeszcze raz!” finansowanego z budżetu obywatelskiego m.st. Warszawy.