Как победить социофобию?

2000+ академических лекций в одном приложении. Скачать приложение «Интроверт»: https://clck.ru/3P9CQe Социальная тревожность — то реальная проблема, с которой сталкиваются многие. Социальная тревожность может варьироваться от легкого дискомфорта до избегания общения. Техники осознанности, когнитивного разделения и маленькие шаги в реальной жизни помогают уменьшить страхи и восстановить уверенность. Как общественные ожидания и стереотипы влияют на социальную тревожность, и что можно сделать для создания поддерживающей среды? Мы в Telegram: https://t.me/artforintrovert Инфографики в Pinterest:   / artforintrovert_russia   Инст*:   / artforintrovert_russia   *запрещен на территории РФ