Dažna klaida: tikroji sėdmens ir klubo skausmo priežastis – kvadratinis juosmens raumuo
Ar dažnai skauda sėdmenis ar koją, bet niekas nepadeda? Pažiūrėk šį vaizdo įrašą! Dr. Aleksandras Mota parodys, kaip atpažinti tikrąją skausmo priežastį ir duos paprastų pratimų, kurie gali pakeisti tavo savijautą. Prenumeruok mūsų kanalą ir parašyk komentaruose, kas tau labiausiai patiko šiame vaizdo įraše! #sveikata #nugara #pratimai #skausmas #patariame 👉 Šis kanalas sukurtas bendradarbiaujant su / @dralexandremota 0:00 - Įvadas ir temos pristatymas 0:26 - Klausytojo klausimas ir problemos apžvalga 1:01 - Kvadratinio juosmens raumens anatomija ir skausmas 2:53 - Kaip atpažinti kvadratinio juosmens raumens problemą 5:44 - Pirmas savipagalbos pratimas ir rekomendacijos 7:04 - Antras ir trečias pratimai savimasažui 9:24 - Žalingi įpročiai ir jų įtaka raumeniui 10:08 - Pabaiga, motyvacija ir papildomi patarimai
Zašto kosti slabe Prava istina o osteoporozi
Lengva kasdien sumažinti spaudimą stuburui – paprasti pratimai kiekvienam
Stop Stretching to Fix Sciatica (I’M BEGGING YOU)
Она молчала 40 лет. То, что Валентина Гагарина рассказала перед смертью — шокирует
Ви будете здивовані: генетик Досенко пояснив, як мозок «ВИМИКАЄ» ЗАДОВОЛЕННЯ
This New Histamine Treatment Helped 89% of Patients
Еврейская мама женит сына
3 Exercises Making Your Bulging Disc WORSE!
Kaip sustiprinti kelius be skausmo – 3 saugūs pratimai
The Biggest Mistake With Vitamin B12
Kaip vos per 2 minutes išvengti ūmaus nugaros skausmo
This 'MAGIC' Muscle Can Fix All Your Neck Problems
Your Body Is Failing in 4 Places — That's Why the Pancake Is Impossible
Nagły BÓL KRĘGOSŁUPA - usuń go na ZAWSZE !
10 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ КЛЮЧЕЙ, ЧТОБЫ ВАС ВОСПРИНИМАЛИ КАК РОСКОШЬ, А НЕ КАК ВАРИАНТ МИХАИЛУ ЛАБКОВСКОМУ
Niemand sagt dir DAS über ISCHIAS Schmerzen
10 Best Exercises for L4-L5 and L5-S1 Disc Bulge | Dr. Tam Ly, Chiropractor in San Jose, CA
If you have THIS symptom, you are losing COLLAGEN!
What is Cervicovagopathy? Your neck can cause chronic health problems by damaging the vagus nerve
