Чому ти досі НЕВПЕВНЕНА: помилка, яку робить кожна жінка з низькою самооцінкою

Яка помилка жінок з низькою самооцінкою заважає їм стати впевненими і чому боротьба з тривогою лише знижує самооцінку. Більшість жінок з низькою самооцінкою роблять одну й ту саму помилку: вони вимагають від себе "завжди бути впевненою" — і цим самі собі створюють другий поверх тривожності. Я бачу це щодня у своїй практиці. ⏱ ТАЙМКОДИ: 0:00 — Найпоширеніша помилка у роботі з самооцінкою 0:50 — Внутрішня вимога "я завжди повинна бути впевненою" 1:53 — Чому тривога — це нормальна захисна реакція 2:57 — Два поверхи тривоги: як ти сама підвищуєш свою тривожність 3:43 — Думки, які знижують самооцінку 4:40 — Як прийняти свої переживання (і чому це не слабкість) 6:07 — Парадоксальний принцип психотерапії 7:12 — 3 кроки до справжньої впевненості 8:50 — Впевненість з'являється у процесі дії, а не до нього 10:01 — Справжня зрілість: прийняти свою вразливість - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔔 Підписуйся, щоб не пропустити нові відео про жіночу психологію та внутрішній ріст. 📱 Telegram-канал: https://t.me/annet_panchenko_psy 🌐 Сайт / запис на терапію: https://anna-panchenko.com.ua/ 📸 Instagram:   / annet.panchenko   #психологія #впевненістьусобі #самооцінка #психологіяжінки #невпевненість #психолог #самооцінкажінки #тривога #психологіяуспіху #жіночапсихологія