အာဟာရပြည့်ဝသော ထမင်းဝိုင်း
ဤစာစုများသည် မြန်မာနိုင်ငံသားများအတွက် *ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံ**ကို အဓိကထား၍ လမ်းညွှန်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ အာဟာရပြည့်ဝသော ထမင်းဝိုင်းတစ်ခု ဖန်တီးရန် **အစားအစာအုပ်စု (၆) စု* ဖြစ်သည့် ကောက်နှံများ၊ အသားဓာတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ အစေ့အဆန်နှင့် အဆီ အမျိုးမျိုးကို မျှတစွာ စားသုံးရန် တိုက်တွန်းထားသည်။ အထူးသဖြင့် အစားအသောက်များကို လွယ်ကူစွာ တိုင်းတာနိုင်မည့် *စံသတ်မှတ်ထားသော ယူနစ်များ* နှင့် တစ်နေ့တာ လိုအပ်ချက်များကို ပုံဖော်ရှင်းပြထားပါသည်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော *ဆန်လုံးညိုနှင့် လတ်ဆတ်သော သီးနှံများ**ကို ဦးစားပေးရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မလိုအပ်သော အဆီများကို ရှောင်ကြဉ်ရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ ခြုံငုံရလျှင် ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် မိသားစုတိုင်း **ကိုယ်ခန္ဓာဖွံ့ဖြိုးပြီး ရောဂါကင်းဝေးစေရန်* မည်သို့ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရမည်ကို စနစ်တကျ ဖော်ပြထားသော အနှစ်ချုပ်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ "မြန်မာနိုင်ငံတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာဟာရအတွက် အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြပါစို့(Let's work towards better nutrition in Myanmar!)” (UN Nutrition) #အာဟာရ #ရပ်ရွာကျန်းမာရေး #အာဟာရမြှင့်တင်ရေး #အမူအကျင့်ပြောင်းလဲရေး #လုပ်ငန်းခွင်နှင့်အာဟာရ #ကျန်းမာရေးအစအစားအစာက #Ag2Nut #FBDGs #MyanmarHealth #Nutrition #NutritionAwareness #NutritionEducation #NutritionInvestment #Business4Peace #LetsBuild4OurKids #NutriSST #SSTmyanmar #CommunityRecovery #Resilience #LetsBuild #Myanmar #Rakhine #WomenEmpowerment #HealthyFood #MyanmarLocalBrand #LocalProducts #MyanmarAgriFood #Agriculture #HomeGarden #NutritionGardens #SchoolNutritionGardens #CommunityNutritionGardens #SocialBehaviorChange #SBCC
အားလုံးအတွက် အခမဲ့နေ့လယ်စာ
ဝိတ်အမြန်ကျပြီး ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် အကောင်းဆုံး မနက်စာ
ဒေါက်တာခင်နွယ်ဝင်း " မြေပဲ နှင့် မြေပဲထောပတ် စားသုံးခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာများ "
မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိခြင်း(Self Confidence)အရှင်ဇောတိသာရ#knowledge#မှတ်သားစရာများ#ပါချုပ်ဆရာတော်
ကြက်ရောဂါ ကာကွယ်ကုသနည်း
Yangon Khit Thit သတင်းဌာန (၂၅/၇/၂၀၂၆) နေ့လည် (၁၂) နာရီခွဲ့ကျော် အထူးအရေးပေါ်သတင်း
**အစားအသောက်ဘေးကင်းရေးအတွက်** တည်ဆောက်ကြစို့(Let's Build!) #foodsafety #nutritioneducation #ag2nut
“ အသက် ၉ ၂ ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ဂျပန်အားကစားနည်းပြ ဆရာမရဲ့ နေ့တိုင်း စားတဲ့အစားအစာ ( ၅ )မျိုး…”
အိုမင်းမှုကိုတားဆီးမယ့် အလေ့အကျင့် ၁၀ ခု - ကျန်းမာနုပျိုစေမယ့်နည်းလမ်းများ | 10 Habits to stay young
” အသက် ၆၀ ကျော်သူတွေအတွက်...လမ်းလျှောက်တာကို မေ့ထားပြီးဒါတွေကို အစားထိုး လုပ်ပါ...”
၈-လပိုင်း အထူးပျော်ရမည့် နေ့နံ-၃ခု
အောက်လမ်း နည်းပြ မအလ / အပိုင်း(၁၀၉) #internationalnews #တော်လှန်အားဆေး #pouksi #news
” သင် အသက် ( ၅၀ ) ကျော်ပြီဆိုရင် ဘယ်တော့မှ မစားသင့်တဲ့ အစားအစာ ( ၆ )မျိုး…”
CHOSEN ONE! SOMEONE IN A SUIT JUST ASKED "WHO TRAINED THEM?" ...NOBODY DID. THAT'S THE MYSTERY
အဆီချဖို အရမ်းခက်နေတာဒီ (၅)ချက်ကို မသိလိုပါ
၄၀ ကျော်တွေအတွက် ကြွက်သားပြန်လည်တည်ဆောက်နည်း (အာဟာရ + လေ့ကျင့်ခန်း) | How to Rebuild Muscle After 40
Эмэгтэйчүүдийг тураадаггүй, таргалуулдаг, үсийг нь унагадаг "Кортизол" дааврыг номхотгох 5 арга
මේ දේවල් 10 හරියට කලොත් ඕනම බඩක් බස්සන්න පුලුවන් | Sinhala | Dr Iranga #weightloss #fat
„Bei der Hochzeit meines Bruders behandelte mich die Familie wie Personal – bis ich zahlte.“
