4.3 Rekommendationer kring fysisk aktivitet

Rekommendationerna kring fysisk aktivitet kommer från Världshälsoorganisationen, WHO. Huvudbudskapet är att vi behöver bryta stillasittandet och att all rörelse räknas! Lite rörelse är bättre än inget. I övrigt rekommenderas fysisk aktivitet med måttlig intensitet 150-300 min/vecka och hög intensitet 75-150 min/vecka. Den här filmen ingår i undervisningen inom ämnet arbetsfysiologi vid Läkarprogrammet och Fysioterapeutprogrammet vid Linköpings universitet.