Retinol, retinal či bakuchiol: Aký je medzi nimi rozdiel a ktorý ti najlepšie sadne?

Retinol, retinal, proretinol, bioretinol... nečudo, ak sa ti tieto pojmy pletú. V našich drogériách je čoraz viac produktov s rôznymi retinoidmi, a to v európskej, ale aj kórejskej kozmetike. V dnešnej epizóde si vysvetlíme, aký je medzi nimi rozdiel a čo vlastne pre pokožku urobia. Moderátorka Tímea Krauszová sa v Rutine rozpráva s kozmetickou chemičkou a formulátorkou kozmetických produktov Katarínou Balabánovou. Postupne sa dozvieš nielen to, čo sú retinoidy, ale aj aký je medzi nimi rozdiel a ako ich zaradiť do kozmetickej rutiny. Čo sú retinoidy a aký je medzi nimi rozdiel? Retinoidy sú formy vitamínu A, vysvetľuje Balabánová v epizóde. Patria sem retinyl palmitát, v kozmetike považovaný za ten najslabší alebo aj najjemnejší, retinol a retinal. Všetky fungujú rovnako, rozdiel je len v intenzite účinku. Vo svojej podstate zvyšujú obnovu kožných buniek, čo urýchľuje produkciu kolagénu a podporuje tvorbu elastických vlákien. Tým, že rýchlejšia bunková výmena predchádza upchávaniu pórov, používanie retinoidov pomáha aj pri boji s vyrážkami a pôvodne boli v medicíne prvýkrát využívané práve na liečbu akné, a nie na spomalenie starnutia. Retinoidy vo forme liekov (krémov aj tabletiek) sú na Slovensku na predpis, ide o napríklad adapalén alebo tretinoin, a podrobne o nich hovoríme v epizóde venovanej liečbe akné s doktorkou Zuzanou Rajczyovou. Tímea v nej zdieľa aj osobnú skúsenosť z priebehu takmer rok trvajúce liečby.    • 11 mesiacov na izotretinoine: Ako prebieha...   V tejto epizóde sa však venujeme len formám, ktoré nájdeš v kozmetike. Spoločne rozoberieme rôzne formy stabilizácie, ktoré možno poznáš aj z reklám, ako napríklad enkapsulovaný retinol. Pozrieme sa na zúbok aj údajným prírodným alternatívam, najmä bakuchiolu, ktorý nájdeš v mnohých prírodných značkách. V reklamách sme si však všimli aj označenie "bio-retinol", ktoré tiež často skrýva niečo iné než derivát vitamínu A. V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš 00:00 - 01:00 Úvod epizódy 01:00 - 03:30 Aké sú rozdiely medzi retinol palmytátom, retinolom a retinalom 03:30 - 08:15 Sú retinoidy na predpis efektívnejšie ako retinoidy v kozmetike? 08:15 - 11:38 Čo dokážu retinoidy urobiť pre našu pokožku 11:38 - 15:48 Ako si vybrať retinoid pre seba: je vyššie % vždy lepšie? 15:48 - 18:44 Koľko produktu si treba naniesť, aby to bolo bezpečné 18:44 Recenzie populárnych produktov s obsahom retinoidov 19:14 Neutrogena Retinol Boost sérum 22:24 Geek and Gorgeous A-Game 23:32 SEOUL 1988 Retinal Liposome 2% + Black Ginseng 26:44 Kiehl’s Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum 28:37 Avene Hyaluron Activ Procedure Lifting Cream Retinal 0.1 % 30:29 Lancôme Rénergie C.R.x. Triple Serum Retinol 33:00 - 36:17 Má zmysel investovať 50 a viac eur do retinoidového séra? 36:17 - 38:01 Čo je enkapsulovaný/lipozomálny retinol? 38:01 - 40:50 Stenšujú retinoidy kožu? 40:50 - 42:42 Zvyšujú retinoidy našu citlivosť na UV? 42:42 - 46:45 Bakuchiol a bioretinol: fungujú? 46:45 Tipy pre tehotné ženy: anti-age alterantívy retinoidov 49:38 Záver epizódy Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na [email protected]. Sleduj Rutinu aj na Tiktoku.   / podcastrutina   Podcast Rutina nájdete aj v: SME aplikácii: http://onelink.to/j4vrzy na webe SME.sk: https://podcasty.sme.sk/t/9539/rutina... Spotify: https://open.spotify.com/show/7Hc0q0J... Apple podcastoch: https://podcasts.apple.com/us/podcast... RSS: https://www.omnycontent.com/d/playlis... Tvorbu podcastov môžete podporiť kúpou digitálneho predplatného SME.sk na https://www.sme.sk/predplatne #rutina #podcast