Näin haet hyvän ryhdin asennon

Tämän harjoituksen avulla voit harjoitella hyvää, sinulle sopivaa ryhtiä. Tätä harjoitellaan lantion kallistuksen avulla. Yleisenä ajatuksena on, että lantion keskiasennon kautta hyvä ryhti rakentuu sekä ylöspäin että alaspäin kehoa. Testaa harjoitus tästä ja tee sitä päivittäin viikon ajan, niin huomaat, kuinka asentosi ja olemuksesi muuttuu heti! Treenaa ryhti suoraksi ja sano hyvästit niskavaivoille, someniskalle ja emännänkyhmylle. Tutustu Ryhti Kuntoon -ohjelmaan tästä: https://www.verkkofyssari.fi/ryhtikun...