De las lentejas a las sentadillas: Claves para una vida saludable con el Dr. Mau (Parte 1)

Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí: ⁠https://www.dramariamimbrero.com/prop... Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita... Consultoría Cardiología:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita... Curso Menopausia Vital:⁠⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/meno... Mi Libro:⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠⁠⁠ Descripción sugerida para la primera parte:En la primera parte de este episodio especial, la Dra. María Mimbrero y el Dr. Mau profundizan en dos pilares fundamentales para una vida saludable: la nutrición basada en plantas y el ejercicio de fuerza. Exploramos cómo una dieta plant-based puede prevenir enfermedades crónicas, la razón detrás del lema "coman más lentejas", y los efectos del consumo de carne en nuestra salud. Además, hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, cómo este hábito sencillo como hacer sentadillas impacta nuestra salud, y cómo superar las barreras para empezar a entrenar. El Dr. Mau también comparte ejercicios prácticos para integrar en tu día a día. ¡No te pierdas esta guía hacia un bienestar integral! #DietasSaludables #PlantBased #PrevenciónDeEnfermedades #ComidaConsciente #VidaSaludable #ComanMásLentejas #SaludIntegral #NutriciónPlantBased #SinEnfermedades #BienestarDiario

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