Как я в 16 лет пришла к голоданию и почему продолжаю до сих пор | Юлия Сибагатуллина

36-часовой пост в онлайн-формате на экадаши 9 марта 2025 с поддержкой Саши Постовара и Анастасии Гусевой: https://go.lifelongtravel.ru/fasting Телеграм-канал Юлии Сибагатуллиной про здоровый образ жизни и здоровое питание: https://t.me/julia_sibagatullina 0:46 как Юля пришла к голоданию в 16 лет (обычно интересы молодёжи далеки от этого) 3:32 почему Юля продолжает голодать уже 17 лет? что лично ей даёт эта практика? 6:32 каково это проходить длительные голодания? насколько это трудно? про Юлин опыт 21 дня без еды 9:06 что может дать голодание помимо здоровья? есть ли у него духовный аспект? 10:46 как лучше всего провести день голодания? насколько пост совместим с работой, с активным образом жизни? 15:39 как состояние во время голодания подсвечивает текущее состояние здоровья и эмоциональное состояние 16:55 почему может случаться «жор» на выходе из голодания? как обезопасить себя от этого? 20:27 как понять, нужно ли тебе голодание 24:12 приглашение на пост в онлайн-формате Это интервью записано 25 февраля 2024 года. Мой собеседник — Юлия Сибагатуллина, специалист по здоровому питанию и нутрициологии с 17-летним опытом, со-основатель Ашрама в Крыму, супруга моего друга и учителя Романа Нарейко. Пообщались о практике поста (голодания), про которую регулярно приходит довольно много вопросов. Юля без прикрас поделилась своим опытом — и коротких голоданий, и длительных (вплоть до 21 дня), рассказала, как понять, нужно тебе это или нет, и мы вместе постарались вдохновить вас попробовать. --- 💰 Поддержать проект Lifelongtravel Карта Сбербанка: 2202 2083 5388 3490