Як визначити і виконувати дії, що втілюватимуть наші цінності (терапія прийняття і зобовʼязань 6/6)

У цьому відео розповідаю про процес гексафлексу, який називається «ціннісно-орієнтовані дії» Успішність терапії ми визначаємо саме за змінами в поведінці. І я розказую, як дістатися до цих змін. Таймкоди: 0:00 вступ, процес «проактивні/ціннісно-орієнтовані дії» 5:22 цінності чи правила 9:18 цінності чи цілі 14:00 реалістичність цілей 16:50 нам потрібно думати про погане - як визначити й обійти перешкоди 18:45 для чого були попередні процеси гексафлексу 22:14 форма і функція поведінки - що я роблю і для чого я це роблю 24:43 в очікуванні поїзда - метафора 28:09 прокладання нової дороги - метафора 29:30 підсумки, прощаюся