5 Elemente Ernährung & Innere Hitze - Symptome und Tipps nach der TCM

Wer sagt, dass 5 Elemente Ernährung kompliziert ist? Heute gibt es für dich die 5 Elemente Ernährung einfach erklärt! Das Thema ist innere Hitze, wie sie entsteht, sich äußert und was du dagegen tun kannst! Was Hitze in deinem Körper fördert sind nicht nur scharfe Gewürze, fettige und fleischlastige Speisen, Alkohol und Frittiertes. Es sind auch Stress, Druck und Schlafmangel, genauso wie deine Emotionen: Wut, Ärger und Frustration. Was du gegen Hitze-Symptome unternehmen kannst um gesund zu bleiben, und wie dich die TCM Ernährung dabei unterstützen kann, erfährst du in der heutigen Folge. 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihn... Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen... 🤗 Ich bin Anna Reschreiter – TCM-Ernährungsexpertin, Buchautorin und Podcasterin. Seit 2014 zeige ich auf einfache und alltagstaugliche Art, wie du deine Verdauung stärkst, Yin und Yang ins Gleichgewicht bringst und deine Energie nachhaltig aufbaust. Hier auf meinem Kanal erfährst du, was hinter Hautbeschwerden, Schlafproblemen, Hitzewallungen, Reizbarkeit, Erschöpfung, Blähbauch und Co. aus TCM-Sicht steckt – und wie du mit der 5 Elemente Ernährung, Rhythmus und alltagstauglichen Impulsen dein System regulierst. TCM ist kein Trend, sondern ein Jahrtausende altes, erprobtes Verständnis für Zyklen, deine Lebensenergie Qi und deine Mitte. Wenn du deinen Körper ganzheitlich verstehen und deine Energie stabilisieren möchtest, bist du hier richtig. Abonniere den Kanal, wenn du TCM nicht nur anwenden, sondern wirklich verstehen willst – von der Mitte über Yin und Yang bis zur Wirkung einzelner Lebensmittel auf dein Energiesystem. Weiterführende Links für dich: 🧑‍🍳 Mein Kochbuch: https://amzn.to/3UGGtVv 🌱 Detox Leitfaden für 0€: https://annatsu.at/fruehlingsputz 👉 Blogartikel zu dieser Folge: https://www.annatsu.at/blog 👉 Instagram:   / annatsu_tcmernaehrung   👉 Facebook:   / annatsu   ❗️Du interessierst dich für die TCM Ernährung und möchtest sie endlich in deinen Alltag integrieren? Dann starte noch heute durch und sichere dir den TCM Durchstarterkurs statt für 399€ für nur 99€! https://annatsu.at/tcm-durchstarterku... 🌱 Warteliste Detox OHNE Diät: https://annatsu.at/detox-ohne-diaet/ 🤗 Buche jetzt deinen 1:1 Beratungs-Termin mit mir. Ob TCM Ernährungsberatung oder Business Begleitung. Ich bin an deiner Seite: https://annatsu.at/termin/ 🎧 Podcast auf itunes: https://itunes.apple.com/at/podcast//... 🎧 Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/66tIFlq... 🍲 Dieses Thermobehältnis begleitet mich schon seit Jahren und hält lange und verlässlich warm: http://bit.ly/thermobehaeltnis 🧴 Möchtest du auf Naturkosmetik umsteigen? Diese verwende und liebe ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege Bitte abonniere gerne meinen Newsletter, damit du weiterhin auf dem Laufenden bleibst über kommende Webinare und neue Projekte: https://annatsu.at/newsletter/ 👉 Warteliste TCM Freundeskreis: https://annatsu.at/tcm-freundeskreis Impressum: https://www.annatsu.at/impressum #traditionellechinesischemedizin #5elemente #tcmernährung #gesundeernährung #naturheilkunde #annatsu #annareschreiter #5elementeernährung #5elementelehre #tcmernährung