Алексей Молчанов — 136 метров вглубь на задержке дыхания. Уроки для жизни от рекордсмена мира.

#кириллица #подкаст #молчанов Новый выпуск «Кириллицы» — в гостях Алексей Молчанов, рекордсмен по фридайвингу и специалист по погружениям на глубину свыше 100 метров на одном вдохе. Обсудили, почему под водой нельзя паниковать, как тренируют задержку дыхания на 7+ минут и что происходит с телом на стометровой глубине. Поговорили о разнице между фридайвингом и дайвингом, опасностях глубины и философии этого спорта. 00:00 Введение 00:21 Знакомство с Алексеем Молчановым 02:52 - Опасности фридайвинга - Почему этот спорт считается экстремальным 04:16 Различия между дайвингом и фридайвингом 07:53 - Процесс рекордного погружения - "Я не думаю о глубине" 11:28 Давление и адаптация 14:21 Опасности фридайвинга 21:43 - Тренировки - Как научиться задерживать дыхание на 4 минуты 26:05 Личный опыт и обучение 33:35 Практики для снижения стресса 36:25 Производство фильмов и контента 38:21 Зрелищность соревнований и перспективы