Reicht deine Genetik für Bodybuilding?! Q&A mit @Gymdann-Bodybuilding & @ChristianKuess 🦾

Für den heutigen Podcast haben Danny und ich Chris als Gast eingeladen. Wie immer besprechen wir eure Fragen rund um Muskelaufbau, Ernährung, Regeneration und vieles andere im Detail. Unter anderem geht es um die biologische Wertigkeit von Reis versus Reiswaffeln, flexible Steuerung der Ernährung und den perfekten KFA zum Aufbau. Dazu geht es um das Thema, was gute Genetik für unsere Sport bedeutet und wir geben Tipps für eine schnelle Regeneration, wenn du krank wirst. Abschließend sprechen wir über das Thema Peak Week und Ermüdungsreduktion mit jede Menge Informationen, die nicht nur für Wettkampfsportler relevant sind. Wenn du uns öfters in dieser Kombination hören möchtest, dann lass es uns in den Kommentaren wissen. Über dein Abo auf meinem Kanal freue ich mich 🦾 0:00 Einleitung 3:11 Technogym Geräte 15:10 Lieblingsfilme & Downtime 22:20 Reiswaffeln statt Reis? 25:30 Kohlenhydrate täglich anpassen & Body Recomposition 40:04 Körperfettanteil für einen guten Aufbau 44:37 Genetik im Bodybuilding 54:10 Entzündungsreduktion während einer Krankheitsphase 59:34 Peak Week - Mythen & Approaches 🦾 Fabian auf Instagram:   / fh91_coaching   🦾 Danny auf Instagram:   / gymdann   🦾 Chris auf Instagram:   / christian.kuess   🎥 Produziert mit ​⁠  / dickital_   🤝🏼 Spare mit Code FABIAN maximal bei meinen Sponsoren und supporte meine Formate damit: 💊 Vitaminversand24 für die besten Supplements ✔️ https://vitaminversand24.com/ 🛠️ Gym Pins und das hochwertigste Gym Equipment in Deutschland bekommst du bei Kraftbrüder ✔️ https://www.kraftbrueder.de 👕 Premium Kleidung für Gym und Lifestyle von Massive Soldier ✔️ https://massivesoldier.com/ 🧠 Bei der Madsen Akademie für Education Content rund um Bodybuilding und PEDs: ✔️ https://member.madsen-akademie.com/s/... 📕 Bei Intelligent Strength für die besten Bücher rund um Training, Anatomie & Biomechanik! ✔️ https://shop.dasgym.com/ 📈 Wenn du das beste aus deinem Training und deinem Körper rausholen willst, dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch zum Coaching ✔️ https://www.fh91-coaching.de