【ヨガ25分】下半身を燃やして代謝を高める！気分も上がるチャレンジフローヨガ #307

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【足腰強化フロー】を一緒に行っていきましょう！ 主にバランスポーズなど脚を強く使うポーズをメインに、アクティブに動いていきます💪🏻 足の裏でしっかりと地面を押す「グラウンディング」を意識することが大切です✨ フラフラしてしまっても大丈夫です🙆‍♀️ 少しずつ足腰強化し、立位のポーズを安定させていきましょう！ #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #yoga #stretch #4K ---------- 📷 instagram   / hikari.yogalife   📦質問箱 お気軽にご質問ください！YouTubeで回答します💁‍♀️ https://peing.net/ja/hikariyoga0120#q... ※オンラインヨガも開催しています！詳細はコミュニティでのお知らせをチェックしてください👩🏻‍🏫 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 [email protected] ---------- 0:00 オープニング 0:35 足腰強化フロー