MINDFULNESS: Kako možemo da živimo iz SVESTI a ne iz IMPULSIVNOSTI? | Vesna Kostić | EP 062

☝️Ovog oktobra ćete u Beogradu imati priliku da prođete kroz SIY program, a više informacija možete saznati na ovom linku: https://mindfulness.rs/search-inside-... SIY program je nastao i razvijao se u Google-u. To je jedan od najpoznatijih svetskih programa za razvijanje emocionalne i socijalne inteligencije koristeći Mindfulness i savremenu neuronauku. --------------------------------------------------------------------------- 🙏Nezavisnu produkciju i misiju ovog kanala možete podržati donacijama putem: Patreon: https://patreon.com/user?u=82075024&u... PayPal: https://paypal.me/kosmickiputnici?cou... Vrlo je verovatno da je maltene svaki čovek koji je do sada živeo verovao da je vreme u kojem on ili ona živi ispunjeno izazovima koji nikada ranije nisu postojali. Ovo se, naravno, odnosi i na vreme u kojem mi živimo. Ali, zanimljiva činjenica je da su pojedini ljudi kroz najrazličitija vremena, koja sa sobom nose ogromne promene, uspevali da razviju određene prakse i disciplinu duha koje su uspele da odole testu vremena. Ove prakse su dokazale da čovek može da postigne unutrašnje stanje mira, sreće i slobode koje može da postoji potpuno nezavisno od uslova spoljašnjeg sveta. Današnju epizodu smo posvetili upravo jednoj takvoj praksi i ona se zove Mindfulness. 0:00 Najava 4:03 Šta je MINDFULNESS i odakle potiče? 7:54 Kako MINDFULNESS pomaže ljudima? 10:36 Šta znači živeti na AUTOPILOTU? 15:51 Kako MINDFULNESS utiče na STRES? 22:16 Koje “ALATI” se koriste u mindfulness-u? 27:07 Šta je “STOP” proces u mindfulness-u? 29:19 Da li je MINDFULNESS za svakog? 38:30 Kako je MINDFULNESS došao u moj život? 45:50 Šta sam otkrila na NEPALU? 50:25 Saradnja između NAUKE zapada i DUHOVNOSTI istoka 55:43 Kako MINDFULNESS utiče na razvoj mozga? 1:05:29 Prvo MINDFULNESS naučno istraživanje u Srbiji 1:08:08 Različita MINDFULNESS istraživanja po svetu 1:14:40 Da li MINDFULNESS teži ljubavi i saosećanju? 1:20:03 Šta je SIY program? 1:23:17 Šta je CILJ MINDFULNESS-a? 🧑‍🚀O gošći: Gošća sa kojom danas razgovaram o ovoj temi se zove Vesna Kostić. Vesna je osnivač “Mindfulness centra Beograd” i prvi instruktor Mindfulnessa na prostoru Srbije. U svojoj ličnoj praksi praktikuje tehnike na bazi Mindfulnessa već više od 30 godina tokom kojih je imala priliku da uči od izuzetnih učitelja iz Tibeta i Indije. U ovoj epizodi ćeš saznati kako uz pomoć Mindfulnessa možeš da: -Povećaš samosvest -Drstično ubrzaš svoj lični razvoj -Budeš manje reaktivan/na -Smanjiš i bolje reaguješ na stres -Poboljšaš regulaciju emocija -Povećaš koncentraciju i fokus -Povećaš mentalnu otpornost -Razviješ dublji odnos sa samim sobom i svetom oko sebe -Poboljšaš svoje fizičko i mentalno zdravlje -Proširiš svoj duhovni rast Uživajte 🌞 🔗 LINKOVI IZ OVE EPIZODE: Zvanični veb sajt Mindfulness u Srbiji: https://mindfulness.rs Zvanični instagram nalog Mindfulness-a u Srbiji:   / mindfulness.belgrade   📖Knjiga “Altered Traits”: https://www.amazon.com/Altered-Traits... 🎧🎙SLUŠAJ AUDIO EPIZODE KOSMIČKIH PUTNIKA: Apple Podcasts: https://apple.co/43mtnA5 Google Podcasts: https://bit.ly/46E59Es Spotify: https://bit.ly/46HAvdi Podcast.rs: https://podcast.rs/show/kosmicki-putn... 👇ZAPRATI KOSMIČKE PUTNIKE: YOUTUBE: / @kosmickiputnici INSTAGRAM: / kosmicki_putnici E-MAIL: [email protected] #radnasebi #licnirazvoj #mindfulness