25 Dakika Yin Yoga Dersi

Selam. Bugün mini bir yin yoga pratiği ile geldim. Genelde ortalama bir saat yin pratikleri yapıyorum ama bazen zamanımız olmadığında veya kısa bir akış yapmak istediğimizde böyle kısa akışlara ihtiyacımız olabiliyor. Akışı uyguladıktan sonra yorum yapmayı unutma. Bir sonraki derste görüşürüz 🙏   / feyzatosun   UYARI Yoga birçok fayda sağlayabilir, ancak bedeninizi en iyi siz tanırsınız. Bu videoda yer alan hareketler herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle herhangi bir sağlık sorunu, yaralanma veya kronik rahatsızlığınız varsa, egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Egzersiz sırasında meydana gelebilecek sakatlanmalar tamamen kendi sorumluluğunuzdadır; hareketleri kendi sınırlarınız dahilinde, bedeninizi dinleyerek ve ağrı hissettiğinizde derhal durarak uygulamanız önemlidir. Bu videoda sunulan bilgiler genel bilgilendirme amaçlı olup, kanal ve içerik üreticisi herhangi bir yaralanma, sağlık sorunu veya zarardan sorumlu tutulamaz.