Как приготовить гейнер или протеин дома своими руками. Блендер RawMiD Dream Samurai

Как Приготовить Гейнер Или Протеин В Домашних Условиях Своими Руками Блендер RawMiD Dream Samurai BDS-04: https://rawmid.com/pro-blender-buy/pr... Протеин в домашних условиях - рецепт, как сделать самому дома: 200 гр нежирного творога 100-200 мл нежирного молока по вкусы (лучше без лактозы) или кефира (если от молока у вас газики итд) 0.5 яблока Мака перуанская 0.5 ложки или другие специи (какао порошок например) По желанию 1 скуп протеина с тем или иным привкусом Гейнер в домашних условиях Берем все то же самое, добавляем банан, овсянку, мед, орехи и получаем дополнительные углеводики. Вместо хлопьев можно пророщенную пшеницу Мое бесплатное приложение в Гугл Маркет https://play.google.com/store/apps/de... Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути! Тренировки со мной по интернету: http://bit.ly/1XYflBq Тренировки со мной по скайпу в режиме реального времени (тренер всю тренировку с Вами): http://bit.ly/2hmuvSh Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания: http://bit.ly/1txxh9f Персональные тренировки со мной в зале в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Также я обучаю бесплатно, и Вы и сами можете получить невероятный прогресс! Но! Вам понадобится посмотреть большое количество моих обучающих видео и прочесть мою книгу, начать обучение можно здесь: http://biceps.ua/principles Мои бесплатные программы, выложены на моем сайте: http://biceps.ua/ Если же у Вас нет времени на самостоятельное обучение, и вы хотите прогрессировать намного быстрее и более эффективно попробуйте мои индивидуальные тренировки и консультации, в зале или онлайн (по интернету). Ваш прогресс увеличится и ускорится, так как самостоятельный путь всегда полон ошибок! Если Вы хотите заказать рекламу или обзор вашего канала, бренда, услуги: http://bit.ly/ Подписка в в Секретную Качалку: http://biceps.ua/bestbody Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail! Наш чат в Телеграмм: https://telegram.me/fitnesstrener Наш канал в Телеграмм: https://telegram.me/superbiceps Свяжитесь лично со мной: [email protected] Наша группа Вконтакте, стань одним из нас: https://vk.cc/5TyVf3 Перископ Юрия Спасокукоцкого: http://www.periscope.tv/www_biceps_ua Моя книга: http://superbiceps.justclick.ru/order... Пересказ моей книги бесплатно: http://biceps.com.ua/free-services/pe... Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5 Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой: http://bit.ly/13zOYoV Подписка на канал "Анекдот от Юры": http://vk.cc/3FSeKd Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": http://vk.cc/3FSgvr Подписка на канал "Техника Упражнений" http://vk.cc/3FSfWW Мои стримы на Тwitch:   / superbiceps