ทำสมาธิไม่ได้ให้ใช้สตินำ :: พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ 14 ธ.ค. 2568

#อารัมมณูปฏิฌาน #ทำสมาธิ #จิตรวม #คนรุ่นเก่า #สมาธิแบบตั้งมั่น #สมาธินำปัญญา #ทรงฌาน #เจริญปัญญา #จิตตั้งมั่น #ลักขณูปนิชฌาน #ฝึกสติ #ฝึกดูลมหายใจ #ดูร่างกายเคลื่อนไหว #ดูเวทนา #จิตตานุปัสสนา #ติดเพ่ง #เร่งความเพียร #ความอยาก #อยากปฏิบัติ "รุ่นคนเมือง ให้ไปทำสมาธินี่ทำยาก ท่านเลยฝึกให้เรามีสติก่อน วิธีฝึกสติเราก็หัดดูสภาวะไป สภาวะก็คือแค่รูปธรรมกับนามธรรมแค่นี้ล่ะไม่มีอะไรเยอะ สติตัวนี้ ถ้าเราฝึกของเราเอาตัวไหนก็ได้เริ่มต้น ของพระอาจารย์เริ่มฝึกจากดูร่างกาย ดูร่างกายเคลื่อนไหว ร่างกายหยุดนิ่ง พอมันดูได้ตอนนี้สติมันเกิดทั้งวันเลย ยืน เดิน นั่ง นอน มันก็รู้สึก ใจมีความสุขมันก็รู้สึก ใจมีปีติมันก็รู้ความรู้สึก บางทีไม่ได้เจตนาภาวนา เดินไปที่ทำงานอย่างนี้ ได้ยินเสียงลูกน้องพูด โทสะพุ่งขึ้นมาอย่างนี้ มันก็เห็น ก็เห็นโทสะได้ บางทีอยากอ่านหนังสือ แค่เปิดหนังสือเห็นราคะมันพุ่งขึ้นมา เห็นความอยากมันพุ่งขึ้นมาอย่างนี้ ความอยากก็ดับไปได้ นี่เราแค่ดูเอง นี่ฝึกจนสติอัตโนมัติ มันจะเป็นอย่างนี้ ร่างกายเคลื่อนไหวมันก็รู้สึกของมันเอง ถ้าเราฝึกตัวนี้ได้ ใจมันจะไม่ได้เพ่งคนละตัวกัน มันจะรู้สึกไปสบายๆ ร่างกายเคลื่อนไหวก็รู้สึก ร่างกายหยุดนิ่งก็รู้สึก ร่างกาย ยืน เดิน นั่ง นอน ก็รู้สึก ใจมีความสุข ก็รู้สึก ใจมีความทุกข์ ก็รู้สึก ใจเฉยๆ ก็รู้สึก ฝึกไปจนสติมันเกิดอัตโนมัติ เรียกว่าเราได้สัมมาสติแล้ว" พระอาจารย์สมชาย กิตฺติญาโณ วัดสวนสันติธรรม แสดงธรรม ณ ศูนย์ฝึกอบรม โรงไฟฟ้าบางปะกง 14 ธันวาคม 2568 ติดตามข่าวสาร อ่านพระธรรมคำสอน และดาวน์โหลดไฟล์เสียง เว็บไซต์ทางการ: https://dhamma.com   / lppramotemediafund     / luangporpramote     / luangpupramote   https://lin.ee/8UW6TVz ปฏิทินแสดงธรรม https://www.dhamma.com/calendar/ แผนที่เดินทางไปวัด https://goo.gl/maps/Abb5nS95um62