地面からの反発をもらいやすくなる、姿勢＆軸作り【陸上・短距離走】

短距離走の能力向上のために必須な“姿勢作り”。トップ選手の様な良い姿勢で走るためには、その役割と習得方法を理解する必要がありますね。 地面に効率良く力を加えるための姿勢＆軸作りの方法を徹底解説していきます。 こんな方におすすめ ✅猫背や反り腰が気になる ✅走るフォームがカッコ悪い… ✅1歩で大きく遠くへ進みたい ★チャンネル内の関連動画 ・走りの軸作り    • あなたは、『軸』作れていますか？地面からの反発を最大限に活かすためのテクニック【陸上...   ・１軸＆２軸的走法    • 短距離を速くなりたいなら、覚えておきたいスキル、“二軸的走法”とは？【陸上・短距離走】   ・家の中で出来る筋トレ    • 1日10分、室内＆家の中でもOK！トップスプリンターの筋トレ【陸上競技・短距離走】   ・ライバルに差をつける自主練習    • ライバルに差をつける、自主練メニューとは【陸上・短距離走】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・足が速くなる為の近道は【正しい姿勢】を覚える！／TKD PROJECT    • 足が速くなる為の近道は【正しい姿勢】を覚える！   ・【陸上】正しい接地と正しい姿勢の作り方    • 【陸上】正しい接地と正しい姿勢の作り方   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。