СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА для начинающих и пожилых | ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ | Йогатерапия

Идеально подойдет для людей ведущих малоподвижный и сидячий образ жизни, а также для пожилых людей. Сукшма вьяяма - мягкая разминка из хатха йоги для здоровья всех суставов и позвоночника. Упражнения подходят для ежедневного выполнения. Бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА👍 Регистрируйся здесь 👉https://healthyoga.club/regamclass 👉Telegram: https://t.me/pavelbarsukov Отблагодарить автора канала: 🧡https://healthyoga.club/donation Добавляйтесь в друзья: 👉Вконтакте - https://vk.com/pavel.cat.yoga 👉Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/622ccc9dc6dc... 👉ТикТок:   / pavel.barsukov   👉Рутуб: https://rutube.ru/channel/24455833/ 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00​ Вступление 00:46 Упражнения стоя 10:35 Упражнения в позе кошки 15:10 Упражнения сидя 21:55 Упражнения лежа на спине 27:00 Заключение ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ Улучшить общее самочувствие ✅ Размять и разогреть суставы и мышцы ✅ Избавиться от скованности и напряжения в теле ✅ Увеличить подвижность всех суставов ✅ Подготовить тело к практике хатха йоги ✅ Улучшить состояние всех сустав и позвоночника ✅ Получить заряд бодрости на весь день ✅ Избавиться от головной боли напряжения ✅ Освоить простые и эффективные упражнения ✅ Практиковать с опытным йогатерапевтом ✅ Снизить риск получения травм РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: Йога-терапия, упражнения и комплексы: 👉   • ЙОГА-ТЕРАПИЯ И ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.   Всё, что нужно для правильной осанки: 👉   • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с планк...   Здоровая спина и шея: 👉   • ЗДОРОВАЯ СПИНА, ШЕЯ И СУСТАВЫ. ЙОГА-ТЕРАПИЯ   ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге". ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 Песня из видео: Massive Attack - Teardrop for cello and piano (COVER) Взято с канала: GnuS Cello Лицензия - не предоставлена Проверено на сайте: https://eproves.com #павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #сукшмавьяяма #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #суставнаягимнастика #здоровыесуставы