ФИТНЕС ЙОГА для спины. ПИЛАТЕС для начинающих - ЙОГАЛАТЕС

Фитнес Йога челлендж продолжается! Адекватная йога, вторая часть из четырех и сегодня это тренировка для спины. Сложных вещей не будет, все доступно и максимально полезно. Разомнем спину, улучшим кровоток и подпитаем движением корсет для позвоночника. ⚡Мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu 💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1 💎Курс "Упругие ягодицы" - это стройные и упругие мышцы ног и новая форма ягодиц! Включайтесь: https://bit.ly/2DIg1YV 💎Курс "Плоский живот" - это популярный и быстрый способ решить проблемы диастаза, восстановить живот после родов и узнать самое-самое о прессе! Уже в доступе: https://bit.ly/3fwEejz 💎Курс "Плоский живот 2" - это самый новый и энергозатратный вариант решить вопросы нижней и верхней части живот! Уже в доступе: https://bit.ly/3uuBtpD 0:00 Как делать эту тренировку? 1:31 Фитнес-йога для спины 16:38 Вы молодцы! #йогалатес #сколиоз #фитнесйога