บันทึกการสอน Basic running ที่สวนเบญจกิตติ 6 มค 67
This is a video teaching how to run using a push-pull system at Benjasiri Park on January 6, 2024. You can follow me at https://www.facebook.com/sinard.narkt...
▶︎
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
▶︎
RunEZ Form concept
▶︎
ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน
▶︎
หมอเมย์ & โค้ชเดี่ยว..Basicการวิ่ง
▶︎
อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองวิ่งช้า ถ้ายังไม่ได้ดูคลิปนี้
▶︎
การวิ่งประหยัดพลังงาน
▶︎
มาฝึกเข่าต่ำให้ดูพริ้ว ไม่เปลืองแรง
▶︎
How to practice using your hips by kicking yourself
▶︎
การยืดเหยียด หลังการวิ่ง static stretching for runner
▶︎
11 Minutes To Fix Your Running Form
▶︎
หัดวิ่งกับบังนิ ep137 วิ่งตอนเช้าชิ้วๆ ก่อนซ่อมวิ่ง 45 k ในวันพรุ่งนี้
▶︎
โซน2รอบขาสูง
▶︎
Kenya Form Running
▶︎
3 เทคนิคเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง ด้วยการลด ground contact time
▶︎
EP.7 | Running Drills วิ่งพื้นฐาน อ.เอกวิทย์ แสวงผล | Training Run | Fun Run Ultra | 06.04.2023
▶︎
วิ่งโซน 2 ไม่ได้ทำไงดี? แนวทางการฝึกเบื้องต้น
▶︎
#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน
▶︎
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
▶︎
Run advance การฝึกเพื่อเพิ่ม ระยะก้าว และความเร็ว
▶︎