Как да тренираме след раждане - Тренировка за начинаещи след бременност

Едно видео, което качваме със закъснение, а е толкова важно. За съжаление има много подвеждаща информация, за това как да тренираме след раждане. Истината е, че няма големи разлики с жените, които не са раждали. Разликата се появява само ако има усложнение след раждането, като диастазата например, но дори и нея сме я покрили в това видео! Ако искаш подкрепа от нас по пътя за постигането на твоите цели може да се присъедините към курса ни - .   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук - https://healthyfreefeet.com. За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord  . От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка - https://roshavo.com/bosi-obuvki-baref... . или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - . ТикТок -   / movement.academy   . Инстаграм -   / movementacademy.bg   . Фейсбук -   / movementacademybg   . #фитнес #раждане #тренировка