Veja como DESTRAVAR seu Muscle Up - com NÍVEIS de execução - iniciante, intermeriário e avançado

Aprenda aqui o educativo que mais uso nas minhas Clínicas, Cursos e App. Eu chamo de DESTRAVA BAR MUSCLE UP - Consegue adivinhar por quê? Ao praticar esse Movimento, muitos CAEM na ARMADILHA DE FICAR TENTANDO, SEM SABER se estão REALMENTE APTOS a essas tentativas. Isso acaba por FORTALECER O ERRO e ATRASAR o seu DESENVOLVIMENTO. Pois dessa forma, você está VICIANDO seu corpo ao ERRO. E tão ruim quanto isso, é o GRANDE PERIGO de se LESIONAR tentando fazer esse ginástico tão desejado dentro dos Boxes de Crossfit. Veja as PROGRESSÕES e níveis que eu explico no video e treine de acordo, que assim o seu BMU chegará mais rápido que você imagina. 00:00 - o ERRO que muitos cometem 01:24 - Porque uso esse exercício 02:24 - Mostra um ERRADO então 03:00 - Por que BATO O PEITO? 03:27 - Faz um CERTO então 04:22 - Dá pra PREVER o ACERTO? Como ASSIM? 05:22 - COMO USAR esse Educativo nos MEUS TREINOS 06:20 - EDUCATIVO 01 - vamos ATIVAR 08:14 - EDUCATIVO 02 - Hip Pop - COM ERROS DE EXECUÇÃO 10:33 - EDUCATIVO 03 11:19 - COMO TREINAR - Nível 01 11:59 - Nivel 02 12:21 - Nível 03 13:41 - A importância da Progressão - pode acontecer COM VOCÊ! 14:38 - Pra ENTRAR MAIS ALTO 15:29 - Achei difícil esse TEM OUTRO? 15:39 - SOU INICIANTE, com faço nos treinos? 18:20 - Montagem da Estação 19:53 - A parte MAIS IMPORTANTE DA LIVE - o CAMINHO DO SUCESSO NOS TREINOS SIM, eu tenho um CURSO DE MUSCLE BAR - de 08 semanas, onde você entederá as 4 principais maneiras de se fazer esse movimento. https://renatokoji.com.br/barmuscleup