🔥 RUTINA DE BRAZOS Y HOMBROS BONITOS CON MANCUERNAS | #ejerciciosencasa

❗️TIPS IMPORTANTES 👇🏻 1️⃣ Siempre recuérdate que puedes poner pausa entre los ejercicios y descansar un poco más, si necesitas 2️⃣ Puedes aumentar la carga con mancuernas más pesadas. Yo uso de 2-3 kg para esta rutina. 3️⃣ No te recomiendo hacer esta rutina cada día, 2 veces pos semana es suficiente. _______________ ❤️ Conviértete en miembro de este canal para apoyarme y disfrutar de ventajas:    / @alesiafitness   ❇️ COMPRA MI GUÍA "RECUPERACION POST EMBARAZO EN 5 PASOS" (PDF) A SOLO 5$ https://www.buymeacoffee.com/alesiafi... DESDE ARGENTINA AQUÍ https://mpago.la/1vEFaJW ❇️ COMPRA MI GUÍA "EJERCICIOS DURANTE EL EMBARAZO - ENTRENA EN FORMA SEGURA" (PDF) A SOLO 5$ https://www.buymeacoffee.com/alesiafi... DESDE ARGENTINA AQUÍ https://mpago.la/1BMJM4Z ✅ Mis cursos y Club aquí https://club.alesiafitness.com/ _____________________ ✅ Suscríbete a MI INSTAGRAM para una comunicación más cercana y otros consejos y motivación   / alesiafitnes   _______________ 🔥🎶Si te gustó la música de mi video - puedes acceder y descargar las pistas así y mucho más para tus proyectos. Aquí te dejo enlace, con cual vas a tener un descuento especial y 30 días gratis para descargar y usar en tus proyectos 👉🏻 https://share.epidemicsound.com/dhidbv _______________ Si eres mamá reciente y quieres recuperar tu abdomen, te invito a descargar mis materiales de regalo y a mis cursos 👇🏻 🔥🎁 Descarga mi Guía Gratuita de los ejercicios en el embarazo y postparto aquí ➡️ https://alesiafitness.com/guia-gratis 🤱🏻 Curso destacado para abdomen plano en postparto 👉🏻 https://alesiafitness.com/cursos/abdo... 🤱🏻 Rutinas progresivas para mejorar la diástasis en postparto aquí 👉🏻https://alesiafitness.com/cursos/ruti... 🤱🏻 Curso de Yoga Postnatal con recuperación del abdomen aquí 👉🏻https://alesiafitness.com/cursos/yoga... ❗️El ejercicio físico, en todas sus formas es una actividad física que puede conllevar algunos riesgos. En consecuencia, es recomendable consultar un médico o profesional de la salud antes de comenzar o intentar cualquier ejercicio, régimen de ejercicios, rutina, programa o usar cualquier equipo sugerido en alguno de nuestros videos. Es su responsabilidad asegurarse que los ejercicios que realice o pueda realizar son adecuados para usted de acuerdo a su capacidad física y que no superará sus límites mientras realiza dicha actividad. Usted renuncia y libera expresamente a Alesia Taleika de cualquier reclamo que pueda tener en contra de Alesia Taleika por cualquier lesión que pueda sufrir.