Ischias & Schmerzen Beinrückseite (Es ist NICHT deine Bandscheibe) | Ursache & Lösung

❗️Erfahre mehr über Medical Fitness Training in meinem kostenlosen Kurs "Der Haltungscoach" ⏩ https://medical-fitness-system.de/der... ‼️Starte jetzt mit dem Medical Fitness System durch ⏩ https://medical-fitness-system.de [ Videobeschreibung] Im heutigen Video geht es weiter mit unserer Reihe zum Thema Ischialgie, Schmerzen in der Beinrückseite auch in Abgrenzung zum Piriformis-Syndrom. Schmerzen beim Sitzen, Schmerzen nach dem Gehen oder sportlicher Belastung, Millionen Menschen in Deutschland haben zumindest gelegentlich Probleme mit der Beinrückseite. Du hast es in Vergangenheit vielleicht mit Dehnen und Gymnastik versucht, warum diese Übungen nicht helfen und sogar alles schlimmer machen, das verrate ich dir in diesem Video. Wir sprechen nämlich, vorwiegend über deine Beckenposition und Übungen, um deine Schmerzen Stück für Stück dauerhaft zu beseitigen Wir sprechen nämlich über 3 Punkte: Die genauen Ursachen hinter dem Problem – Warum dich deine Bandscheibe, dein Neurologe und Orthopäde nicht weiterbringen und fast alles nur Symptome sind. Die richtigen Übungen, um schnell eine Schmerzlinderung zu verschaffen, und wieso dehnen hier genau das falsche ist Eine langfristige Übungsprogression, mit der du die nächsten Monate arbeiten kannst, um wirklich langfristig und dauerhaft fit, schmerzfrei und beweglich zu sein!;) mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg! Und ab ins Video! -- Inhaltsverzeichnis -- 00:00 Intro 01:16: Anatomie & Ursachen 06:57 Test 08:46 Übung 1 Hooklying Cross connect 16:58 Übung 2 Isometrisch 19:36 Übung 3 Isometrisch 24:56 Übung 4 Dynamische Vorbeugen 30:37 Übung 5 Dynamische Vorbeugen, Seitfall Variante 33:05 Outro -- Mehr Medical Fitness -- Facebook ⏩ http://bit.ly/2HyNXbA Instagram ⏩ http://bit.ly/2qSxbez -- Wichtig Videoreihen zu Überlastungs & Schmerzproblematiken --- 🎥 Schmerzen oberer Rücken | BWS Blockaden ⏩ http://bit.ly/2laWxjn 🎥 ISG - Blockade ⏩ http://bit.ly/2y6Cgo6 🎥 Läuferknie, Runners Knee ⏩ http://bit.ly/2E4sHoe 🎥 Nacken- & Kopfschmerzen ⏩ http://bit.ly/2JH0rei 🎥 Schulterschmerzen& -Impingement ⏩ http://bit.ly/2i1Rfs4 🎥 Jumpers Knee / Springerknie / Patellasehnenspitzensyndrom ⏩ http://bit.ly/2CAyhOi 🎥 Rückenschmerzen ⏩ http://bit.ly/2mzhbtH 🎥 Leistenbruch, Leistenschmerzen, Leistenzerrung ⏩ http://bit.ly/2HlXYp3 Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädischen Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B. Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen. Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training, die dir helfen, wieder schmerzfrei zu werden. Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B. von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen. Gute Haltung, langfristige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus. Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg Dein Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg -- Disclaimer -- Das Informationsangebot auf meinem Kanal (Medical Fitness Trainier Luke Brandenburg) wurde nach bestem Wissen und Gewissen und mit meiner Erfahrungen aus 10 Jahren als Personal Trainer zusammengestellt. Dennoch dienen die hier gezeigten Inhalte ausschließlich der Information und ersetzen nicht die individuelle Untersuchung und Diagnose eines Arztes. Bitte nutzt die Videos nicht, um eingenständige Diagnosen zu erstellen. Desweiteren weise ich darauf hin, das ich in meinen VIdeos keine Erfolgsversprechen mache. Die Informationen dienen ausschließlich zur Aufklärung und Wissensvermittlung. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet hier nicht statt.