Слабка спина та сутулість? 20 хвилин йоги для сили, постави та здорового хребта

Ця 20-хвилинна практика допоможе м’яко зміцнити м’язи спини, покращити поставу та створити більше стабільності й легкості у щоденних рухах. На нас чекають плавні та доступні вправи для активації глибоких м’язів, підтримки здоров’я хребта та формування сильнішої й більш витривалої спини. Практика підійде для більшості рівнів підготовки та стане чудовим доповненням до сидячого способу життя. Якщо практика була корисною, буду рада вашому вподобанню, коментарю та підписці на канал ❤️ ——————————————————————————— Якщо маєш бажання, ти можеш подякувати за цю практику, підтримавши цей канал і зробивши маленький енергообмін разовим донатом на картку Monobank або PayPal : 4441111158149900 [email protected] #йога #йогадляспини #постава #здороваспина #здоровийхребет ——————————————————————————— ДИСКЛЕЙМЕР Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед початком програми вправ. Використовуючи це відео та заняття йогою, ви погоджуєтесь і розумієте, що робите це на свій власний ризик і що ані Anaom Yoga Space, ані будь-які особи, пов’язані з ним, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з цим вмістом.