【4+2R】老高錯了嗎？減重醫師告訴你168斷食的問題_老王與小茵

#4+2R #4plus2r #減肥 #斷食 #老高 #王姿允 #老王與小茵 00:00 前言 01:30 錯誤1：不是只有空腹16小時才會發生自噬 03:33 錯誤2：自噬並不是只分解無用和有害的細胞 04:40 錯誤3：斷食並不等於防癌 07:27 錯誤4：斷食不等於讓腸道休息也不等於健康 09:30 錯誤5：對血管、血壓、過敏的好處並非來自間歇斷食本身 10:22 168斷食究竟會怎樣 13:10 斷食流行的原因與真正的問題 - 【4+2R線上課程2.0】教你用純飲食修復腸道菌、改善代謝、增肌減脂、脫離食物成癮、打造易瘦體質👉 https://42r.tw/class2 4+2R診所服務及費用說明 https://www.4plus2r.com/service-us/27 「4+2R腸道健康食譜」有139道超實作中西式料理 https://lihi2.com/s5JqP 憑此書購買發票可私訊粉專小編領取$560線上課程折扣碼 http://m.me/Dr.Amortality 增肌減脂實用好物，都在無齡商城 https://42r.tw/shop 💛北部學員預約➡️台北無齡診所 https://lin.ee/tJcUkA8 💛南部學員預約➡️高雄湞媄診所 https://lin.ee/REKoJVT 💛海外學員預約➡️雲新線上服務 http://m.me/4plus2r