التحضير للبطولات ! الاسبوع الاخير ووجبة قبل المسرح
سلام عليكم ازيكم يا شباب .. بعد ما اتكلمنا انك ازاي تبقى محترف .. قررت اني اعمل فيديو اتكلم فيه عن ازاي تحضر للبطوله .. خصوصا الاسبوع الاخير ووجبة قبل المسرح وايه اللي المفروض يتم اسيبكم مع الفيديو يا ابطال متنسوش تعملو لايك وشير وسبسكرايب للقناة وتابعونا على الفيسبوك : / moamenmaherpage وعلى الانستجرام: / moamenmaher وعلى سنابشات: / moamenmaher13
▶︎
صانع الأبطال المدرب العالمي سعيد عثمان يتحدث عن الأسبوع الأخير في فترة التنشيف
▶︎
لاول مرة.. ازاى تحضر لبطولة و تحقق مركز! | ساموي
▶︎
طرق تحميل الكاربوهيدرات / شرح مفصل
▶︎
كيف تجهز نفسك للبطولة
▶︎
سر تسريع ظهور نتائج الجيم وبناء العضلات بذكاء! (اختصر شهور من التعب)
▶︎
اسرار التحضير للبطولات | الصوديوم والبوتاسيوم مع يوسف عمرو | ساموي
▶︎
التحميل قبل البطولة من الاخر | Carb Loading | ساموي
▶︎
مرحلة التنشيف | Cutting | دايت الـ PSMF هتنشف بسرعة البرق !!
▶︎
أقصى نشافة ممكنة بدون هرمونات | الخطة الكاملة للتحكم في الشهية 🍽️
▶︎
اللود قبل البطوله 🦾
▶︎
خطوات سحب الماء قبل البطولة | حسن بوند - Steps to lose water before the Championship | Hassan Bond
▶︎
اخر يوم قبل المسرح وازاي بنوصل للنشفان دا !!
▶︎
إسبوع الذروة | ما قبل البطولة ( PEAK WEEK )
▶︎
كل شي لازم تعرفو عن الاسبوع الأخير قبل البطولة Peak Week
▶︎
التحويل من التضخيم للتنشيف والعكس
▶︎
نصائح ساموي السرية في الأكل | ساموي
▶︎
كيفية سحب الماء في اخر ايام البطولة| كمال القرقني
▶︎
مع بندق | كيف عرفنا كمية السعرات الحرارية في الأكل ؟
▶︎
اخر اسبوع قبل البطوله / اخطاء التحميل Pt1
▶︎