Psicóloga Alimentaria: Cómo Perder Peso y Eliminar la Ansiedad por Comer | Hada García

🍽️ ¿Sientes ansiedad por la comida y no sabes cómo controlarla? ¿Te cuesta diferenciar el hambre real del hambre emocional? En este episodio, hablamos con Hada García, psicóloga experta en hambre emocional y mindful eating, quien nos comparte herramientas clave para mejorar nuestra relación con la comida y recuperar el control. 📌 Temas clave que abordamos: ✔️ Cómo controlar el hambre y la ansiedad por comer 🧠🍎 ✔️ Qué es el hambre emocional y cómo detectarla 🤯💭 ✔️ Diferencia entre hambre y apetito: señales del cuerpo vs. la mente ⚖️🔍 ✔️ Hacks psicológicos para controlar la mente y el vacío emocional 🛑🥪 ✔️ La conexión entre psicología y nutrición para un bienestar duradero 💡🥗 ✔️ Qué es el mindful eating y cómo practicarlo en tu vida diaria 🧘‍♂️🍽️ 💡 Si quieres mejorar tu alimentación y reducir la ansiedad por la comida, este episodio te dará estrategias prácticas y científicas. Show Notes 00:00 Intro y bienvenida 02:00 La cultura de la dieta 05:00 La historia de Hada García 09:55 La adicción a la comida 18:00 La dieta ideal 22:45 El hambre emocional 30:00 Trastornos de conducta alimentaria Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ -- Invitado Instagram:   / hadagarciacock   YouTube:    / hadagarciacock   LinkedIn:   / hada-garc%c3%ada-cock-4973b188   Creadores Facebook:   / creadorespodcast   Instagram:   / creadorespodcast   Instagram:   / chelozegarra   TikTok:   / marcelozegarrac   Twitter:   / chelozegarrac   Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #alimentacion #dieta #HambreEmocional