Pedra nos rins: como o oxalato causa cálculo e o mito da dieta sem cálcio | Dr. Thiago Mourão

Se você já teve uma pedra nos rins e cortou leite, queijo e iogurte para prevenir — pare. Este vídeo pode mudar sua rotina de prevenção. O oxalato de cálcio é responsável por mais de 80% dos cálculos renais. E o mito mais custoso na prevenção é justamente o corte do cálcio — que aumenta o risco em vez de reduzir. Nesse vídeo explico: → O que é o oxalato e de onde ele vem (só 10-20% da dieta) → Por que restringir cálcio piora o problema → Os alimentos que realmente concentram oxalato → Os 4 pilares da prevenção baseada em evidência → Meta de hidratação, sal, proteína e cálcio por dia → O papel do citrato e do suco de limão → Quando fazer investigação metabólica ───────────────────────────── ⏱ CAPÍTULOS 00:00 O mito que aumenta o risco de pedra nos rins 02:39 O paciente que cortou tudo — e o que é o oxalato 04:24 Por que cortar cálcio é o pior conselho 06:31 Os quatro pilares da prevenção baseada em evidência 09:03 O aliado esquecido: o citrato e o limão 10:19 Quando a dieta não basta: investigação metabólica 12:27 Prevenção não é cortar por precaução — é entender o corpo 12:45 Como agendar avaliação ───────────────────────────── 📍 Clínica MomentumVita Rua Vergueiro, 360 – Conj. 407 | Liberdade, São Paulo – SP 📞 (11) 91722-0682 🌐 www.drthiagomourao.com.br 📸 @thiagocmourao_urologia ───────────────────────────── ⚠️ Este conteúdo tem caráter exclusivamente educativo e informativo. Não substitui a consulta, o diagnóstico ou o tratamento por um médico. Cada caso é único e deve ser avaliado individualmente por um profissional habilitado. Dr. Thiago Camelo Mourão | CRM-SP 152.747 | RQE 65.767 ───────────────────────────── #pedranosrins #calculorenal #oxalato #calciodedieta #prevencao #urologia #saudedohomem #drthiagomourao