Le grand écart latéral en 20 minutes : la routine ultra efficace !

Je te propose ici une séance de stretching rapide spécialement conçu pour entretenir tes grands écarts et travailler ton bon placement ! Pendant ce cours, nous travaillerons sur l'ensemble des muscles impliqués dans les écarts, notamment ischio-jambiers, et psoas... N'oublie pas d'adapter les exercices et la durée selon ton niveau de pratique. Ecoute toujours ton corps, respire profondément, reste positif, et ne va pas jusqu'a une douleur intense. 💪🏻 Cette vidéo a été tourné sur la plateforme de Eagle's Nest Atitlan au Guatemala, un hôtel et merveilleux lieu de rassemblement pour tous les artistes. On y pratique yoga, cirque, cerceau et tissus aérien, breathwork et ateliers spirituels dans un cadre idyllique, entre lac et volcans. N'hésite pas a me faire un petit retour après la séance pour me dire comment ça s'est passé pour toi ? Si tu as des questions surtout ne te gêne pas, j'essaye de répondre à tout le monde 😘 Pour des programmes souplesse complets sur le grand-ecart, rendez vous sur ma plateforme : https://app.flexifit.app Retrouve encore plus de contenu similaire sur ma page Instagram :   / jess_prvlt