Йога каждый день. Время для Йога-нидры.

Йога-нидра, глубокая релаксационная практика, самая мощная техника расслабления! Позаботьтесь, чтобы вам не мешали во время практики, чтобы вас не толкали в бок и не дёргали за ноги) Можете, использовать наушники, вам надо только слушать! Выполнять практику рекомендую на коврике, возьмите плед или одеяло, чтобы вам было тепло, можете подложить под голову тонкую подушку. Во время практики, постарайтесь не двигаться, если только очень надо! Выполнять практику лучше вечером, так как, вы расслабитесь основательно. Если есть желание практиковать с утра, выбирайте любое занятие на канале, а вечером выполните Йога-нидру! Поделитесь впечатлениями! Удачи в практике! Хорошего всем дня! Намасте! ******** Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед практикой йоги. Занимаясь дома, прислушивайтесь к своим ощущениям. При любых болях прекратите занятия. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без рекомендации врача к занятиям и без наблюдения опытного учителя йоги.