Activa tu Nervio Vago/ Respiración guiada 5 minutos 🌬️
¿Sientes que vives en tensión constante o que te cuesta desconectar? Te acompaño en esta práctica de respiración guiada de 5 minutos utilizando un patrón sencillo: 🌿 Inhala en 4 🌿 Exhala en 6 Una forma de ayudar al cuerpo a entrar en un estado de mayor calma y presencia. Busca una postura cómoda y respira conmigo. 💙 Si te interesan temas como el dolor, el estrés, la respiración y el sistema nervioso, te invito a suscribirte al canal. #nerviovago #respiracion #respiracionguiada #estres #ansiedad #bienestar #dolorcronico
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