Віктор Мандзяк: окрошка та секрети здорового харчування | Волонтерська кухня

Віктор Мандзяк - поради здорового харчування і рецепт окрошки | Волонтерська кухня ………………………………… World Central Kitchen: https://wck.org/ ………………………………… Кожного випуску Волонтерської кухні ми будемо готувати їжу для постраждалих від війни мешканців Ірпеня та Бучі, а допомагати з цим нам буде зірковий волонтер. Сьогодні з нами на кухні готує Віктор Мандзяк - професійний фітнес-тренер, нутриціолог, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування, популярний блогер та ваш майстер Йода зі схуднення. Разом із ним ми приготуємо смачний обід на тисячу людей та поговоримо про здорове харчування, як підтримувати здоров’я військовим і міфи про схуднення. Буде цікаво та смачно! ………………………………… Важливі моменти: 00:00 - У цьому випуску 01:00 - Про користь рідких страв 02:50 - Звідки пішла страва окрошка? 03:28 - Харчування в родині 06:23 - Меню у школах 09:22 - Робота фітнес-тренером і авторська програми 13:14 - Про команду і роботу з початку війни 16:44 - Харчування і стресові ситуації 19:58 - Правильне базове харчування для українців 23:32 - Про склянку теплої води з медом зранку 28:17 - Дієта для людей старшого віку 30:57 - Міф про широку кістку 35:34 - Як підтримувати здоров’я військовим 38:31 - Чи багато знайомих на війні? 38:54 - Куди донатить 41:22 - “Корисні та некорисні” продукти 43:26 - Знання про харчування 44:22 - Чи правильно їсти часто, але потрошку? 46:14 - Як зустрів 24 лютого 49:07 - Приліт по Львову 50:27 - Книжки Віктора Мандзюка 54:27 - Неочікувана поява Ігната 😆 54:49 - Частування людей 55:23 - Враження від Волонтерської кухні …………………………………………………………… SET Catering - команда, що з 25 лютого 2022 року годує людей постраждалих від російської агресії. Наші соціальні мережі   / set_catering   Ведучий Олексій Шпіонов   / shpionov   Гість Віктор Мандзяк   / viktor_mandziak   …………………………………………………………… Дякуємо за медіапідтримку VIDOMO Agency:   / vidomo.agency   #wck #ВолонтерськаКухня #ВікторМандзяк #volunteerkitchen #volunteerkitchenukraine