Phone එකට තියෙන ඇබ්බැහියෙන් ගැලවෙන්නේ කොහොමද ? | Breaking your smart-phone addiction

#bigboss #business #motivation #sinhalamotivation #businesssinhala #motivational #sinhalaviral #mobileaddiction "ඔයාට සාමයෙන් පිරුණු දවසක් ඕනනම් දුරකථනය අත හරින්න" ඒත් මම දන්නවා මේ කියන කාරණාව ඔයාගෙ පැත්තෙන් ගත්තම ප්‍රායෝගික නොවන බව.තියෙන වැඩ කන්දරාව එක්ක දුරකථනය නැතුව කොහොමත් අපහසු බව. නමුත් ඔතන තියෙන නරකම දේ තමයි mobile phone එක භාවිතාව ඔයා ඉක්මවා ගියොත් phone එක ඔයා පාවිච්චි කරනවා වෙනුවට ඔයාව phone එක පාවිච්චි කරන තත්වයක් ඇති වෙනවා. ඔයාගෙ කෙටි කාලීන මතකය(Short term memory) loss වෙන්න Productivity එක පහත වැටෙන්න Sleeping Pattern එක කැඩෙන්න විතරක් නෙමෙයි Digital Stress එක ඇතිවෙන්නත් ඔයාගෙ මේ ඇබ්බැහිය හේතු සාධක වෙනවා. සරලවම කිව්වොත් ඔයා මත්ද්‍රව්‍ය භාවිත කරන්නේ නෑ කියලා ඔයාට සතුටු වෙන්න බැහැ phone එකට අනවශ්‍ය විධියට ඇබ්බැහිවෙලානම්.මොකද ඇත්තටම phone එක කියන දේ මත්ද්‍රව්‍යයකටත් වඩා සීමාව ඉක්මවා ගියොත් භයානකයි. සමහරවිට ඔයා දුරකථනයේ රැඳෙමින්, wall එකේ නිකරුණේ උඩ පහළ යමින්, පාන්දර 2,3 වෙනකන් නොනිදා touch කරමින් වැය කරන්නේ තරුණ කාලයේ යමක් කරන්නට ඇති වටිනා කාලය වෙන්න පුළුවන්.එහෙම නැත්නම් ජීවිතයේ යලි කිසිම දවසක අත්පත් කරගන්න බැරි කාල පරාසයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ඇබ්බැහිය කඩමු.සීමා රහිතව වෙනුවට සීමා සහිතව phone එක භාවිත කරන හැටි ඉගෙන ගමු.මම සහතික වෙනවා stress එක නැතිවෙයි.ඔළුවට නිදහසක් දැනෙයි.ඔයා ජීවත් වන බව ඔයාටම තේරෙයි❤️