Wie ich mich als Minimalistin ernähre& trainiere | What I eat in a day& Sportroutine Vlog

Hier geht's zu InnoNature: https://innonature.eu/pages/einfach-l... In diesem Vlog teile ich mit dir, was ich an einem Tag so esse und wie meine Sportroutine so aussieht. Ich habe auf Instagram viele Fragen dazu bekommen, daher dachte ich teile ich das mal! Gerade bin ich auf einem richtigen Wohlfühllevel und habe Sportarten gefunden, die richtig gut zu mir passen& mir viel Freude bereiten. In diesem Video zeige ich einen Tag lang was ich so esse. Meine Käsebrote, Pizza Pasta und Süßigkeiten gehören aber genau so dazu! Ich lebe 80/20 und bin damit richtig happy. Womit fühlst du dich richtig gut? Deine Anna-Lara Smoothie Rezept: je eine Hand voll: Blaubeeren Himbeeren Kirschen Blattspinat 1/3el Sellerie Wasser Green Goodness Superfood Pulver Proteinpulver 1-2 EL (ich empfehle: 1 Banane dazu, da er nicht so süß war :) ) Salat: einfach nur das Gemüse schneiden, Tofu in Sesamöl& Tamari anbraten und salzen, schwarzer Sesam oben drauf Dressing: Olivenöl (2-3 EL ca) Apfelessig (1EL ca) Zitronensaft (1 EL ca) Salz und Pfeffer Bowl mit Gemüse& Süßkartoffel Dressing: Rezept im Video einfach nur das Gemüse anbraten gemeinsam mit dem Tofu und nach Belieben würzen, ich habe nur Salz dran gegeben :)