パリヴリッタトリコナ―サナ（ねじった三角のポーズ）が劇的にやりやすくなる！ツイストのポイントをご紹介！【筋調整ヨガの中井まゆみが教える】

---------------- 「50代60代からのRYT200」 東京｜5月30日（土）スタート1年コース 大阪｜9月12日（土）スタート1年コース https://www.yoga-gene.com/program/44122/ 無料説明会随時開催中 https://www.yoga-gene.com/program/18122/ ---------------- ねじりのポーズの中でも、ちょっと苦手、という人も多いのではないでしょうか？ 今日は「パリヴリッタトリコナ―サナ（ねじった三角のポーズ）」のポイントをご紹介して頂きます。 背骨の中でも腰椎はねじりは得意ではないところ。なので、腰椎を無理やりねじるのではなく、股関節をうまく動かせるようにウォーミングアップをしてから行います。 ぜひ一緒にやってみてくださいね！ ---------------------- 今日の中井先生の着用ヨガウェアは チャコットのビューティクロップドパンツ 東京ヨガウェアの別注です！ https://www.tokyo-yogawear.jp/blog/ch... ■中井まゆみ先生のプロフィールと全国で開催されるヨガクラスのスケジュール https://shop.yoga-gene.com/teacher/ma... 　 ■筋調整ヨガとは？ https://shop.yoga-gene.com/program/644/ 　 ■まゆみ先生がベースにしているヨガ専門学校「ヨガアカデミー大阪」 https://www.yoga-academy.jp/ 　 ■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」 https://www.yoga-gene.com/ 　 ■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア」 https://www.tokyo-yogawear.jp/ ■オンラインヨガ検索サイト『ヨガジェネOnline』 https://yogaonline.jp/　 #シニアヨガ #筋調整ヨガ #中井まゆみ #体幹 #RYT200