ダウンドックから手と手の間まで一歩で行けますか？?

風のマーサです。 みなさん、ダウンドッグから手と手の間に足を一歩で持っていけますか？ 今回は、第１回目となる【マーサの疑問にお応えシリーズ】です。 一歩でいけるようにするためには、身体の柔軟性が必要です。 その、柔軟性をつけるヨガのシークエンスをお伝えします。 そして、最後には太陽礼拝で身体の動かし方をご覧ください！ 決して無理することなく、 ご自分のペースでやってみてください!! このチャンネルでは、みな様に日頃の運動不足解消やリラックスなどができる動画を配信していきます。 仕事の合間・家事の合間・子育ての合間・就寝前に見ていただければ幸いです。 私たち、ヨガスタジオKoikiでは、 今の社会は情報にあふれ「外」からの情報ばかりで「内」にある自分を見つめることが少なくなっています。 ヨガを通じて、身体のお悩みはもちろん、心をおだやかにし、自分を好きになる時間にしてほしいと思っています。 ↓↓サブチャンネルは↓↓    / @こいきの小窓   KoikiのHP https://yoga-koiki.com 体験レッスンも随時行ってます。 ヨガスタジオKoiki 〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘3丁目-12-32 中川ビル3階 TEL：077-536-5317 Mail：[email protected] 定休日:不定休 #ヨガ#フィットネス#ダイエット