ARTROSIS: Cómo Aliviar Tu DOLOR Sin Fármacos

Mi Programa de Movilidad Online: https://www.physiowods.com/healthy-mo... Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas: https://www.physiowods.com/physiowods... Protocolos de Rehabilitación: https://www.physiowods.com/protocolos Página Web: https://www.physiowods.com Instagram:   / physiowods   Contacto: [email protected] -- ¿Tienes artrosis o sospechas que podrías tenerla? En este video te explico qué es, por qué aparece, cómo evoluciona y, lo más importante, qué puedes hacer para aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida. La artrosis afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, y no es exclusiva de personas mayores. También puede aparecer en adultos jóvenes, incluso en deportistas. Aunque no tiene cura, la buena noticia es que existen muchas estrategias para frenar su avance, reducir el dolor y mantener una vida activa. Hablaremos de síntomas, fases, factores de riesgo, diagnóstico, tratamientos (desde el ejercicio terapéutico hasta la cirugía) y desmontaremos mitos habituales. También te doy consejos prácticos sobre movimiento, fuerza, descanso, alimentación y suplementación. Si te duele una articulación al moverte, si notas rigidez por las mañanas o ya te han diagnosticado artrosis, este video es para ti. -- 00:00 Introducción 1:03 Reto Movilidad 1:49 Qué es la artrosis 4:11 Síntomas 4:59 Fases 7:19 Diagnóstico 9:20 Causa del Dolor 11:53 Hábitos para el Dolor 16:52 Conclusión