Longevidade: o que fazer hoje para envelhecer com saúde | Cardiocare Cast #02

Viver mais todo mundo quer. Mas viver melhor... como se faz? Neste segundo episódio do Cardiocare Cast, a Dra. Viviana Lemke, cardiologista intervencionista e diretora técnica da Cardiocare, recebe dois especialistas que enxergam a longevidade por ângulos complementares: o cardiologista Dr. Fabio Okipney (RQE 16709) e a geriatra Dra. Marcela Belleza (RQE 33262). Em uma conversa franca e cheia de histórias pessoais, eles explicam o que a ciência já sabe sobre envelhecer com saúde e desmontam mitos que circulam por aí sobre colesterol, remédios, exercício físico e memória. Você vai entender: ✅ O que realmente significa "envelhecer com saúde" (e por que não é apenas "não ter doença") ✅ Os 5 grandes fatores de risco cardiovascular e por que eles respondem pela maioria dos casos de aterosclerose ✅ A verdade sobre o colesterol LDL e as novas medicações que mudaram o tratamento ✅ Polifarmácia: quando muitos remédios fazem sentido e quando é hora de reorganizar ✅ TAVI: o procedimento minimamente invasivo que mudou a história da estenose aórtica no idoso ✅ Alimentação no envelhecimento: por que a proteína se torna ainda mais importante ✅ Exercício físico: o que os grandes estudos mostram sobre começar em qualquer idade ✅ Esquecimento normal x sinal de alerta: como diferenciar ✅ Sono, ronco e apneia: a relação pouco conhecida com pressão alta, arritmias e AVC ✅ Vacinação no adulto e no idoso: o elo com a saúde do coração ✅ Propósito, convívio social e bom humor: o que os pacientes mais longevos têm em comum Um episódio para quem quer se preparar para o futuro, em qualquer idade. — ⏱️ CAPÍTULOS 00:00 Abertura e apresentação dos convidados 01:41 Como cada um chegou à medicina: histórias pessoais 09:09 O que é envelhecer com saúde? 10:53 O que os pacientes mais longevos têm em comum 12:44 Os grandes fatores de risco cardiovascular 15:32 Colesterol, LDL e o combate à desinformação 17:20 As novas medicações para colesterol 20:02 Polifarmácia: o desafio dos muitos remédios no idoso 25:47 Cardiologista + geriatra: o cuidado em equipe 26:49 Estenose aórtica e TAVI: o que mudou para o paciente idoso 31:24 Alimentação no envelhecimento: o papel da proteína 34:48 Exercício físico: o que dizem os grandes estudos 41:27 Convívio social, propósito e longevidade 42:25 Esquecimento: quando é normal e quando investigar 44:54 Sono, ronco e apneia do sono: o impacto no coração 52:08 Prevenção aos 60, 80 e 90 anos 55:42 Vacinação e saúde cardiovascular 59:07 Mensagens finais dos especialistas — 🎙️ SOBRE O CARDIOCARE CAST O Cardiocare Cast é o podcast institucional da Cardiocare, clínica de cardiologia com mais de 27 anos de história em Curitiba. Nosso objetivo é levar informação de qualidade sobre saúde cardiovascular, combater a desinformação e apresentar, de forma humana e acessível, os profissionais que cuidam do seu coração. — 🏥 SOBRE A CARDIOCARE Há mais de 27 anos, a Cardiocare une tradição, tecnologia e acolhimento no cuidado com o coração. Com um corpo clínico de cerca de 70 médicos, cardiologistas e especialistas de áreas integradas como geriatria, endocrinologia, oncologia, entre outros, oferecemos consultas e exames cardiológicos em um só lugar, em Curitiba-PR. 📍 Av. Marechal Humberto de Alencar Castelo Branco, 295 | Tarumã, Curitiba/PR 📞 Agende sua consulta: (41) 3262-9053 🌐 Site: https://clinicacardiocare.com.br/ 📷 Instagram:   / clinica_cardiocare   💚 Cardiocare - Nós trabalhamos com o coração. 🩵 — ⚠️ Este conteúdo tem caráter exclusivamente educativo e informativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Em caso de sintomas ou dúvidas sobre sua saúde, procure um médico. — #longevidade #SaúdeDoCoração #Cardiologia #Geriatria #EnvelhecerComSaúde #Cardiocare #PodcastDeSaúde #PrevençãoCardiovascular #Colesterol #ExercícioFísico #ApneiaDoSono #SaúdeDoIdoso #Curitiba #CardiocareCast #QualidadeDeVida