Allenamento per il TOR (Tor des Géants): 65KM e 3000d+ | (Vlog)

In questo V-log vi porto con me in questo lungo allenamento sotto il sole in preparazione per il TORX (Tor des Géants) 🍿 COSA GUARDARE: La mia Lavaredo (LUT):    • Lavaredo Ultra Trail 120K: La mia LUT 120   Come correre la tua prima Ultra:    • Da 0 a 100km   Diventa un Ultra Runner: 7 Trucchi Per Affrontare Distanze Estreme:    • Diventa un Ultra Runner: 7 Trucchi Per Aff...   💌 La mia newsletter dove condivido il meglio dal mondo del trail : https://bit.ly/newsMarco ALLENATI CON ME 🏅Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram:   / marcomignanocoach   🏃‍♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok:   / marcomig89   🎙️ASCOLTA ED ISCRIVITI AL PODCAST Spotify: https://bit.ly/UltraPodcastSpotify Apple: https://bit.ly/ultrapodcastapple Youtube:    • Ultra Podcast 🎙️ - By Marco Mignano   LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto! ⌚️Capitoli 00:00 Intro 00:40 Gestire Animali Selvatici 03:14 Come mi sto allenando per il TOR 08:15 Come gestire il caldo 11:53 Bastoncini rotti 14:24 Perche correre il TOR